试管助孕宝宝长高是每位父母都十分关心的话题。为了让试管助孕宝宝长高，宝妈们也是煞费苦心！生活中，我们经常听到的就是缺钙会影响试管助孕宝宝长高。很多宝妈也生怕试管助孕宝宝缺钙，各种类型的钙给试管助孕宝宝补起来。这其实是陷入一个误区，试管助孕宝宝长高是多方面因素影响的，单纯补钙是不够的。我们来一起看下哪些因素可以促进试管助孕宝宝长高。
    一、充足的营养
    儿童营养学专家认为，在诸多后天因素中，营养因素对于试管助孕宝宝的身高增长至关重要，尤其是对0-3岁的婴幼儿而言。
    1、蛋白质
    蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，那么试管助孕宝宝吃什么补充蛋白质呢？

    2、奶制品
    牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸。消化率在98％以上。

    3、豆制品
    大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。人体自身不能合成而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸，大豆除甲硫氨酸较少外，其余均较丰富。

    4、动物性食品
    蛋、肉、鱼所含人体必需氨基酸比较完备，含蛋白质丰富，营养价值高，其中鱼是蛋白质的宝库，而且肉质细腻，易于吸收，给试管助孕宝宝做清蒸鱼、鱼丸、鱼泥等都不错。

    5、维生素
    各种维生素对促进生长发育也是至关重要，而且有利于提升试管助孕宝宝免疫力，避免生病。各种蔬菜水果中含维生素非常丰富，而且越是新鲜，维生素含量越高。

    二、充足的睡眠
    试管助孕宝宝熟睡时分泌的生长激素量是全天分泌量的50%以上。试管助孕宝宝的生长激素分泌有三个高峰期：晚11点至凌晨2点；晚入睡后5小时左右；早晨醒来前1小时左右。其中第1个高峰期分泌的生长激素最多，但如果睡眠质量很好的话，这三个阶段都能分泌大量的生长激素。

    三、适当的运动
    相关数据表明，经常参加体育运动的试管助孕宝宝，比不参加体育运动的试管助孕宝宝可高出4cm左右。运动之所以在促进长高中占重要地位，是因为运动后人体的生长激素分泌会明显增加，生长激素对试管助孕宝宝来说直接关系到长高的作用。例如伸展运动、跳跃运动，可使骨端骺板受到刺激，加速骨细胞增殖，从而促进骨骼的生长。

    四、愉悦的心情
    如果生活中，家长经常教训、责骂试管助孕宝宝，则很容易致使试管助孕宝宝精神受创，心理压力过大，造成内分泌失调，对试管助孕宝宝生长激素的分泌会造成不良影响，进而导致试管助孕宝宝长不高。所以，家长一定要给试管助孕宝宝一个轻松愉悦的家庭氛围，不仅对于身高发育有所帮助，而且对于性格形成和心理发育也有重要影响。

    简单来讲，想要试管助孕宝宝长得高，就是要吃得对、睡得饱、动得巧、心情好。把握这样的原则，试管助孕宝宝才能在成长发育“高人一等”！